肥胖与体重控制

（一）填空题

1.依照发生原因，肥胖可分为____单纯__性肥胖和___继发___性肥胖。 2. 世界卫生组织2002年针对亚洲人制定了肥胖的诊断推荐标准，BMI大于

____23____(kg/m2)为超重，大于 __25_____ (kg/m2)为肥胖。 （二）判断题

1.继发性肥胖主要与生活方式密切相关，以过度营养、运动不足、心理行为偏差

为特征。（× ）

2.能量支出小于摄入为能量负平衡。（× ）

3.通过运动减肥，建议每周体重下降以1公斤为宜。（ ）

4.减肥运动处方应遵循安全性、可接受性和多样性的原则，与有效性无关。（× ） 5.减肥运动处方主要考虑能否出现体脂下降、腰围缩小、心肺功能提高等良好的

运动效果，而不应该考虑参加者的兴趣。（× ）

6.减肥运动处方所选择的运动方式应以有氧运动为主，而不应采用抗阻力量练

习。（× ）

7.耐力运动能够很快激活脂肪水解酶，进而促进脂肪水解，因此减肥运动多采用

耐力运动。（ ）

8.成年人随着年龄的增长，其基础代谢率会逐渐降低。（ ）

9.储存脂肪的主要作用是保温、缓冲机械撞击及维持正常的生理功能。其数量缺

乏，会降低健康水平。（ ）

10.肥胖是2型糖尿病的重要诱发因素，随着肥胖程度的增加糖尿病的发病率也随

之增加。（ ） （三）名词解释 1. 身体成分 ； 2. 体质指数； （四）问答题

1.简述肥胖对人体的危害。 2.简述肥胖的分类。 3.简述肥胖流行的主要原因。

参考答案 一、填空

1. 单纯 ； 继发 2. 23 ； 25 二、判断

1. 错；2.错；3.对；4.错；5.错；6.错；7.对；8.对；9.对；10.对；

三、名词解释

1.指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效的不同，常把体重分为体脂重和去脂体重。身体成分常以体脂%表示。

2. 指体重（kg）与身高（m）平方的比值。是肥胖诊断指标之一。

四 问答题

1.肥胖对人体的危害：（1）肥胖降低心血管功能，增加心血管疾病的危险。（2）肥胖影响消化系统的功能。（3）肥胖影响内分泌系统的功能，肥胖加剧胰岛素抵抗，增加糖尿病的发病率。（4）肥胖增加某些癌症发生的危险性。（5）肥胖还容易引起脑卒中、关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等许多疾病。

2. 肥胖的分类：（1）依照发生原因，肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。 （2）依照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可分为腹部型肥胖（又称向心型肥胖）和臀部型肥胖（又称外周型肥胖）。 （3）依据脂肪组织的解剖特点，将肥胖分为多细胞性肥胖和大细胞性肥胖。

3.现代流行的肥胖绝大多数是单纯性肥胖，其流行的主要原因如下：①过量饮食。高脂肪和高糖膳食使热能摄入超过机体的需要，额外的热能以脂肪的形式在体内储存，导致肥胖。②缺乏体力活动。随着社会进步、科技的发展，生产方式的变革，生活方式的改变，大强度体力劳动越来越少，能量的消耗也随之减少，能量的不平衡使额外的热量以脂肪的形式在体内储存，导致肥胖。