终身体育视角下的高校武术教学革新思路分析

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.10.004

终身体育视角下的高校武术教学革新思路分析

钟红梅

(广西科技大学鹿山学院体育教学部 广西柳州 545616)

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摘 要：如今在体育教学领域，培养学生的终身体育意识是教师必须承担的教学任务。而在这一视域下探索高校体育创新的教学思路，则是教师必须要正确对待的事情，这关系着高校体育教学的质量，更关系着学生自身的发展。而在高校体育教学中，武术教学是其中一个组成部分。如何在终身体育这一视角下开展高校武术教学的创新与变革，这是值得探究的课题。关键词：终身体育 高校体育 武术教学 教学思路中图分类号：G806 文献标识码：Ａ 文章编号：2095-2813(2019)04(a)-0004-02

1 终身体育指导武术教学的重要意义

所谓终身体育，实际上就是一个人在一生中接受各种体育教育、体育培养，并贯彻体育锻炼的过程，它具有极强的完整性，是学校在开展体育教学时要始终贯彻落实的教育思想。如今社会中大多数人的体育意识都比较薄弱，终身体育意识就更加薄弱，不仅体育基础知识比较少，对体育运动的兴趣也比较匮乏。但是一个人具有终身体育意识，对其自身发展具有重要意义。

如今在高校武术教学中已经主张要在终身体育理念的引导下展开教学，其教学意义可以体现在[1]：首先，武术在国内有着很广泛的社会基础，运动强度也可以结合自身实际情况进行灵活的调整，所以武术很容易在日常生活中长期坚持下去，渐渐形成良好的生活习惯。这对于学生而言，不仅是生理和心理方面获得了很好的成长，其社会适应能力也会得以增强。其次，高校学生的身体生长发育处于比较旺盛的阶段，而科学系统的武术教学可以传授学生丰富的健身知识，使其提高健身技能与方法，让自己的身体可以获得更好的发展，这为学生的终身健康与体育锻炼打下了很好的体质基础。最后，学生在武术教学过程中，能够接受传统武术技能及其文化的熏陶，感受到武术学习中蕴含的乐趣。这对于培养学生的运动兴趣具有重要的意义。而在终身体育理念的指导下开展有效的武术教学，能够让学生长期维持对体育运动的热情与兴趣，渐渐深刻体会到武术体育的魅力，提高自身对终身体育的认识水平，可加快学生树立起终身体育意识的步伐。

后，学生在武术教学中，对武术学习内容的兴趣并不是很

高，学习动机也不够明确，没有形成良好的自我锻炼习惯，对于学生树立起终身体育意识，这显然会起到一定的限制与阻碍作用。

3 终身体育视域下武术教学的改革与创新思路

3.1 改进高校武术教学的教学方式

在以往的高校武术教学中，教师的教学方式过于单一，或者只是将关注重心放在培养学生的武术技能方面，却忽略了学生在学习武术时的学习态度与学习兴趣的培养。高校武术教学要在实际教学中培养学生的终身体育意识，则需要改进高校武术教学方式，并关注学生心理、态度、兴趣等方面的培养，实现武术教学方式的优化。在这一过程中，教师还需要注重以健身娱乐为导向，让学生感受到武术教学强身健体与愉悦身心的魅力，进而增强学生参与武术练习的积极性。比如教师就可以关注学生的好胜心理，在实际教学中采用比赛式的武术训练方法来展开教学。也就是让学生以小组形式，根据具体的要求，依次展示武术动作，评选出最标准、最整齐、最有力度的武术动作。在这个过程中，学生的好胜心理得以激发，在良性竞争的作用下，学生

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能够产生比较强的参与积极性。在比赛训练结束后，评价与改正这个阶段是比较重要的内容，教师要注重在教师评价的基础上，让学生进行自评或互评，让学生通过教师采用的武术动作的分解法、武术动作的形象描述法来更好地理解武术动作，渐渐使其形成喜欢武术、乐于练武术的意识，最终培养学生终身体育锻炼的意识。3.2 兼顾武术技能与素养教育的教学

高校武术教师要提高武术教学质量，并培养学生的终身体育意识，一方面要让学生对武术产生浓厚的学习兴趣，另一方面则需要教师渗透素质教育，熏陶学生的情操，让学生可以深切感受到武术的内涵，领悟武术的魅力，培养学生良好的武术素养。因此，教师在实际教学中，可让学生观赏以武术运动为主的电影或比赛，让学生能够从这些鲜活的画面之中感受到武术的内涵和精神，比如“天行健，君子以自强不息”、“地势坤，君子以厚德载物”等方面的武术精神。这一武术精神激励着人们挑战极限，努力超

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2 终身体育视域下武术教学存在的问题

武术是中国民族传统体育项目，其在高校体育教学中

的占比并不大，虽然它具有比较广泛的群众基础，但是在校内却没有足够的重视。因此，高校武术教学在实际教学方面或多或少地存在一些问题。首先，与球类、田径和体操等体育项目相比，武术这一体育项目显然对师生来说是比较陌生的。学校对其教学的投入也不多，教师往往会根据教学大纲来展开教学，缺乏灵活性与创新性，不利于活跃课堂氛围，提高武术教学效果。其次，在当前的武术教学中，教师的教学过程很难让学生感受到中华武术的丰富内涵，技术性过强，没能兼顾体育文化与体育素质的培养[2]。最

①作者简介：钟红梅（1981—），女，汉族，广西兴安人，本科，讲师，研究方向：体育教育训练学。4当代体育科技(Contemporary Sports Technology)

2019年(第9卷)第10期运动人体科学

所产生的恐惧心理，使得学生对自己缺乏应有的信心，在训练中由于神经系统的自控能力失调导致运动损伤的出现。2.3 紧张情绪引发的运动损伤

在高等学校的足球教学中，学生所要学习的内容以基本的技能为主，通常都是进行单独的动作学习，对学生的要求不高，并且老师还会作出专业性的示范，设置好相应的保护设施，在训练中也不太会有紧张的情绪出现。然而在正式的比赛当中，有不少技术性很强的动作都要学生自己来完成，也没有很好的保护设施，一旦出现紧张的心理就会影响到学生的个人发挥，运作的不协调容易引起运动性的损伤。

2.4 厌倦情绪引发的运动损伤

运动员所具有的高水平的技术动作，与长期的重复性的训练是分不开的。老师往往会要求学生进行长时间的重复性的训练。学生在心理上容易产生厌烦的情绪，身心感到疲惫，发生运动损伤的可能性比较大。

建，对那些不那么科学与正确的思维模式加以重新建立，

从而对学生的训练与比赛加以影响。例如，在自我体能认识方面采取积极的暗示，强化自己的优势，改进劣势，使自己呈现出良好的状态。此方法可以大大提高学生的自信心，避免由于不相信自己导致运动性损伤的出现。3.2 足球表象训练的应用

在进行此项训练时，可以让学生在真正进入到教学与训练之前，就将所要做到的运作及所要运用的战略战术在自己的脑海中作出预演，对于所存在的危险性有一个提前的预见。

3.3 心理放松训练的应用

在高等院校的足球教学及相关比赛训练当中，要对心理及生理方面的应激反应加以控制，有意识地让自己得到放松，身体与心理上都渐渐平静下来，有效避免运动损伤。

4 结语

综上所述，心理训练对高等院校的足球教学中降低学生的运动损伤有着重要的意义，对学生进行心理方面的训练可以有效地降低运动损伤情况的发生。因此，学校要与本校学生的实际情况结合起来，运用科学合理的训练手段，对学生加以运动心理训练。

3 心理训练在减少高校足球教学运动损伤中的应用

在上文中阐述高等院校的足球教学当中，可以运用心

理训练的三种具体方式，这三种方法各有各的优势，因此在实际运用当中，要将三种训练的方法融合在一起，更有效地发挥出作用，使得学生在训练及比赛中，心情得到放松，增强自己的信心。运用此种形式进行长时间的心理训练，让学生以饱满的精神状态，积极地参与到足球的学习训练及比赛当中。

3.1 自我暗示训练的应用

在进行自我暗示的训练当中，可以运用认知方面的重

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参考文献

[1] 邓意.高校足球教学中学生的运动损伤问题初探[J].科

教文汇,2015(7):61-62.

[2] 杨俊威.普通高校足球教学过程中常见的运动损伤分析及对策研究[J].长春教育学院学报,2014(15):80-81.

4 结语

总而言之，高校武术教学是当前体育教学中的一个组成部分，旨在培养大学生良好的身体素质和心理素质，帮助其适应未来社会对人才身体素质方面的要求。而高校武术教学还存在着一些问题，教师可从改进教学方式、融入素质教育、优化课程结构等方面入手，提高武术教学的教学效率及教学质量，让学生真正树立起终身体育锻炼的意识。这一终身意识可以让学生在保持良好的运动习惯的情况下，让自己的身体素质与心理健康得到全面的保障。

越自我，带给人奋发向上的激励作用。而且在武术比赛中，

运动员需要将自身的技能与智慧、意志品质等相融合，形成顽强拼搏和争取胜利的精神，体现了武术运动员为国和为集体争光的高尚品质。此外，在武术比赛中还渗透了公正诚实等作风，可让学生在了解武术规则和武术战术时，接受其中的熏陶。因此，高校体育教师在日常教学中，要注重向学生渗透“习武先习德”的理念，并引导学生遵循相应的道德规范，塑造健全的道德品质。而在这一体育素养与品质的发展过程中，学生会潜移默化地形成终身体育意识。3.3 优化高校武术教学的课程结构

在学校的教育活动中，教学课程是非常重要的内容，它

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可以直接影响学生的发展。而且这一影响因素具有稳定性，是体育教师必须要予以重视的内容，进而积极采取措施对其进行贯彻与落实。而在教学课程方面，课程结构又是比较重要的内容。高校武术教师要发挥教学课程应有的作用，提高武术教学课程在实践过程中的有效性，则需要对武术教学课程结构进行优化。因此，高校武术教师可以站在终身体育理念这一视角下，对当前的武术教学进行审视，从而发现其中存在的弊端，对课程结构进行科学合理的优化。比如教师可在原有武术套路项目的基础上，改变以武术套路为主的课程结构，增设可以吸引学生兴趣的武术项目，如武术散打、防身术、气功以及太极拳等等。这一合理的课程结构，可以满足学生的学习需要，并迎合学生的身心特征，有利于调动学生的参与积极性，使其可以主动投入武术训练中。这有利于提高武术教学质量，实现武术教学革新的目的。6参考文献

[1] 陈勤,张盛林.试分析高校武术教学的多元化教学模式[J].体育世界:学术版,2018(4):92-93.[2] 谢红光.“终身受益”理念下的高校武术教学改革[J].才智,2018(8):55.

[3] 肖建伟.高校武术教学现状分析与创新模式的研究[J].经贸实践,2017(19):330.

[4] 戢琳.体育现代化背景下高校武术教学策略探析[J].农村经济与科技,2016,27(24):256-257.

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