培养小班幼儿独立午睡的能力

培养小班幼儿独立午睡的能力

3岁的孩子独自一个人睡觉的能力还不是很强，因此在幼儿一日生活管理中，以孩子“不肯独睡”这个问题为例来进行说明。

一、幼儿不肯独睡的表现及原因分析

幼儿不肯独睡，顾名思义，就是睡觉时一定要有人陪伴，独自一人是无法安然入睡的，当然，最好陪伴在自己身边的是自己最亲近的人，像爸爸或者是妈妈。如果身边没有大人，他就一会儿叫“妈妈来呀”，一会说“爸爸过来给我讲个故事”，更甚者，讲完故事后还会要求大人“陪我躺一会”，只有这样，幼儿才会甜甜地睡去。

幼儿不愿意独睡，最主要的原因就是对长辈有很强的依恋心理，当长辈在身边时，幼儿会感到很安全，而一旦长辈离开，则会产生紧张、焦虑的情绪。依恋，是儿童对特定个体形成的一种持久稳定的情感联结，会随着年龄的增大而逐步降低。当然，造成幼儿不肯独睡的原因不单只是幼儿自身方面的，有时家长也要负一定责任。有些家长担心孩子独自睡觉会着凉或发生其他问题，因此，在孩子还小的时候，不愿意让孩子与自己分床睡，从而致使孩子渐渐地对家长产生了依赖心理，等孩子稍大些就不肯独睡了。幼儿在幼儿园生活出现的午睡不肯独睡正是由这些原因造成的。

二、幼儿不肯独睡所带来的危害及独睡的好处

孩子从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，孩子还小，总要和大人睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求，其实，与父母同床会影响孩子的生成发育：

1.容易缺氧。大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而孩子的大脑发育正需要更多的氧气，在同床的过程中，很容易造成孩子大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。

2.窒息危险。同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到孩子，很容易导致窒息的危险。

3.睡眠不良。两人，甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的孩子来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。

4.疾病传染。日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，孩子的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。

不仅如此，现代科学研究发现，经常要求和父母、祖父母同睡的孩子，往往容易产生一些心理问题，例如，独立性，生活自理能力较差等。另外，需要别人安抚、帮助才能入睡的孩子，将来极有可能出现睡眠问题。

孩子独睡除了能更好的避免母子同床的缺陷外，还有利于孩子的身心发展：

1.净化环境。没有人对着孩子呼吸，周围的空气都会清新起来，对孩子的健康是非常有好处的；

2.有益安全。证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与孩子独睡的自由空间密不可分；

3.培养独立。从小开始独睡，有利于孩子降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦

虑也有很大的帮助。

三、幼儿不肯独睡的矫正方法

让幼儿不再依恋大人的陪伴习惯独睡有许多方法，最常见最有效的有养成法，疏导法，情景法这三种。

1.养成法

所谓的养成法就是孩子出生后就单独睡。婴儿期，为了方便照顾孩子，可以准备一张床，放在父母的床边，这样，既可以让孩子独睡，又可以在孩子睡觉时照顾他。等到孩子两三岁以后，就可以让孩子单独睡一个房间了。当然，孩子的房间在布置的时候应该充分考虑到孩子的年龄，在保证安全的基础上，还应该充满童趣，使人感到温馨，可以让孩子选择自己喜欢的色彩和图案。最重要的就是孩子的房间首先要孩子喜欢和满意。

2.疏导法

如果孩子不是一出生就开始独睡，而是一直与大人睡在一起的，那么要是孩子独睡就应该有一个逐步适应的过程，不能操之过急，急于求成。这个时候的孩子应该具备了一定的理解能力，所以为了能够让孩子理解父母让孩子独睡这一行为，首先就要给他讲让他独自睡觉的道理，鼓励他独睡。在具体的安排上，则应该采取一些过渡的办法，例如，先同屋分床睡，在分屋睡。在刚开始分屋睡时，家长可以先在孩子的房间中陪伴一段时间，并事先约定好“只陪你一会儿，以后要自己睡”。当然，可以在这段时间中给孩子讲个小故事，也可以与孩子聊聊天，或者陪他听一小段轻音乐。这样不但能增进大人与孩子之间的感情，还能让孩子习惯自己现在所处的环境。到了约定好的时间后，家长一定要离开。当

孩子第一次独自入睡后，第二天，一定要表扬他，这样，孩子就有了独睡的信心与勇气，并会觉得自己独睡并不是一件难事。家长要特别注意掌握孩子的心理，并采取相应的措施进行疏导。例如，如果孩子怕黑，可以让他先开着灯睡；如果孩子刚刚受到惊吓，可以多陪他一会儿，并告诉他：“我就睡在隔壁，你一叫，我就会过来的。”离开时给孩子一个拥抱，让孩子感受到大人的爱，产生安全感。这样，孩子的心里就会感到踏实，更容易入睡。

3.情景法

一般情况下，每个孩子都会有自己喜欢的小绒布玩具，孩子睡觉前，大人可以将这类玩具（如绒毛熊等）放在他的枕边，并告诉他：“小熊要睡觉了。它是第一次自己睡，你要照顾它哦！”这样，孩子会产生一种责任感，而且注意力也会转到玩具熊身上。孩子在照顾玩具熊时，教他说：“闭上眼，快快睡，明天又能玩了。”这句话虽然是说给玩具熊的，但也是孩子自己的心声，可以逐渐缓解紧张的心情。

在这个过程中，家长的态度一定要坚决。如果孩子偷偷摸摸地爬到家长的床上，或者用各种办法要求与家长同睡时，要劝他回到自己的床上去，不能表现出丝毫的迁就和妥协。否则，他成功了一次，就会有第二次，第三次。即使在孩子生病时，也不要让他睡在家长的床上。如果有必要，家长可以睡在孩子的床边，陪伴、照顾他。如果让他睡在家长的床上，等他病好了之后，再让他独自睡，可能又要费一番周折。

四、总结

随着社会的发展，独生子女家庭的增多，每个家庭对孩子的重视程度越来越高，不可避免地会对幼儿有过分的宠溺，从而助长了孩子的不良习惯。邓小平说给“教育要从娃娃

抓起”因此，要使幼儿养成良好的习惯，家长和老师必须联合起来，共同努力！