大学生职业生涯规划书设计制作手册

一、设计大学生职业生涯规划书的目的:

在完成的理论教学后，学生在基本了解和掌握相关理论知识和方法的基础上，更需要掌握能够结合自身实际情况和社会需求状况的个人职业生涯规划书的设计制作，这样才能达到开设本门课程的目的――理论与实际相结合。基于以上认识，在所有内容教授完成后，特意安排本实践课，期望通过本实践课的教学，让所有学生均能掌握职业生涯规划书的设计、制作，并亲手完成，从而将所学主要内容进行有机的串联，将相对枯燥的理论变成学生能够掌握的实用知识。通过大学生职业生涯规划书设计制作,帮助大学生尽早树立职业规划意识、竞争意识和危机意识，引导大学生以科学的态度规划自己的职业生涯，主动采取积极行动，将职业规划的理论与实践完美结合。同时，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用,有针对性地加强职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让大学生赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。 二、职业生涯规划书应该包含的主要内容： 大学生职业生涯规划书的基本内容主要有： １、自我分析 ２、职业分析

３、职业生涯规划(职业目标定位及其分解组合，自己分段规划,最少分为两段,每段可设职务目标、经济目标、能力目标、成果目标、健康目标、学习目标、家庭目标等) 缩小差距的方法及实施计划和方案。

４、评估与调整(由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。应根据条件的变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划。) ５、结语

三、 设计制作的基本要求 3.1资料翔实，步骤齐全

收集资料有多种途经，可以通过访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主要分为四步：

第一步分析需求，分析条件及目标设定；

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第二步分析阻碍和可行性研究； 第三步设计方案和提升(改变)计划； 第四步制订详细的实施计划和措施。 3.2论证有据，分析到位

要了解有关的测评理论及知识，认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，达到“知己”；要理清自己所处的地理环境(包括居住的地方、喜欢的地方、亲朋的意见等)，明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价值与目标、最喜欢的工作条件是什么，再通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和当前社会环境分析(组织环境分析、技术的发展、经济的兴衰、政策法规的影响等)来确定自己的职业方向，做到说理有据，层层深人。

3.3言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密

语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。撰写时还应密切注意整篇文章的结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规划的认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索及确定目标并制订计划这五个方面的内容。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。职业生涯规划是自己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。

3.4目标明确，合理适中

撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。职业生涯规划书撰写是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行的目标。

3.5分解合理，组合科学，措施具体

目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用路径之间要有内在联系性。目标组合要注意时间上的并进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。

3.6格式清晰，图文并茂。 四、大学生职业生涯规划书格式

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4.1封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言 4.2扉页 个人资料： 真实姓名：×× 笔名：× × × 性别：× 年龄：× ×岁

籍贯：× ×省× ×市/县

身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×所在学校及学院：× ×大学× ×学院 班级及专业：××级× ×专业 学号:× × × × × × × × × × 联系地址:× × × × × × × × × 邮编:× × × × × ×

联系电话:× × × × × × × ×

E－mail:× × × × × × × × × × × × × × × 4.3目录 引言

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第一章 认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣

3.职业能力及适应性 4.个人性格 5.职业价值观 6.胜任能力 自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定 2.职业目标的分解与组合 第四章 具体执行计划 第五章 评估调整

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1.评估的内容 2.评估的时间 3.规划调整的原则 结束语 附:参考书目 4.4正文 引言

第一章 认识自我

结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。 1.个人基本情况

2.职业兴趣—喜欢干什么

在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分)。我的具体情况是„„ 3.职业能力及适应性—能够干什么

我的人才素质测评报告结果显示，× ×能力得分较高(×分)，× ×能力得分较低(×分)。我的具体情况是„„ 4.个人性格—适合干什么

我的人才素质测评报告结果显示„„我的具体情况是„„ 5.职业价值观—最看重什么

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我的人才素质测评报告结果显示前三项是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取向(×分)。我的具体情况是„„ 6.胜任能力——优劣势是什么 自我分析小结:

第二章 职业生涯条件分析

参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。 1.家庭环境分析

如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响 2.学校环境分析

如学校特色、专业学习、实践经验等 3.社会环境分析

如就业形势、就业政策、竞争对手等 4.职业环境分析 (1)行业分析

(如××行业现状及发展趋势，人业匹配分析) (2)职业分析

(如× ×职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析) (3)企业分析

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(如× ×单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析) (4)地域分析

(如× ×工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)

职业生涯条件分析小结。

第三章 职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定

综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:

优势因素(S) 弱势因素(W) 内部环境因素 机会因素(O) 威胁因素(T) 外部环境因素 分析 结论:职业目标——将来从事(× ×行业的) × ×职业 职业发展策略——进入× ×类型的组织(到× ×地区发展) 职业发展路径——走专家路线(管理路线等) 2.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

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职业生涯规划总表

计划名称 时间跨度 总目标 短期计划2009年分目标 计划内容 策略和措施 备注 如大学毕如:大一要如专业学如大一以适应大大学生习、职业技学生活为主，大职业规(大学计—20 × ×业时要达达到„„划) 年 到„„ 大二要达能培养、职二以专业学习和划的重到„„或在××方面要达到„„ 业素质提掌握职业技能为点 升、职业实主„„，或为了践计划等 实现× ×目标我要„„ 大学生职业规划的重点 中期计划20××年如毕业后如毕业后如职场适„„ （毕业后—20××第五年时第一年五年的计年计划 划） 要达到„„ 要„„第二年要„„或在××方面要达到„„ 长期计划20××年如退休时如毕业十如事业发„„ (毕业后—20××要达十年或以年计划 上计划) 到„„ 年要达到„„二展，工作、生活关系，应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等 方向性规划 十年要达健康，心灵到„„ 成长，子女教育，慈善等 具体路径:××员——初级××——中级××——高级×× 第四章 具体执行计划 1.短期目标的具体实施计划

本人现正就读大学×年级，我的大学计划分为四个阶段

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2.中期目标的具体实施计划 3.长期目标的具体实施计划 4.人生总目标的具体实施计划 第五章 评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。 1.评估的内容

(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直„„那么我将„„ (2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现„„的时候，我就„„ (3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果„„我就„„

(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。) 2.评估的时间

在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划; 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3.规划调整的原则 结束语 附:参考书目

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