一旦遇到牙龈肿痛，人们就会吃不香睡不好。然而平时大多数人也不太注意牙龈问题，日常中该如何保持牙龈健康卫生？
材料：鲜竹叶300克，生姜120克，精盐适量。
做法：将竹叶熬成浓汁，生姜捣汁后同熬，然后再加入精盐后再熬干，放在有盖的瓷器中，外涂抹于牙龈肿痛的位置即可。 生姜和竹盐都具有很好的消肿效果，将姜竹盐复杂里牙龈肿痛处能够帮助快速消肿。
材料：一枝黄花50克，盐5克，水500毫升。
做法：将一枝黄花和水一起煎煮20分钟后滤取药汁约350毫升，然后加入盐搅拌均匀后用来漱口或者是含漱即可。 一枝黄花具有很好的解毒、消肿、止痛的效果，再加上盐水能够有效快速缓解牙龈肿痛。
材料：花椒10克，生姜10克，清水500毫升。
做法：在锅中加入清水后加入花椒、生姜，用大火将水烧开，然后改中小火慢慢熬煮直至水少一半后盛出。然后用纱布蘸取花椒水后敷在牙龈肿痛处。 另外也可以使用少量的花椒面直接涂在患处，一天可以3~4次。 花椒具有很好的杀菌、消毒、止痛、消肿的效果，加入生姜后更是能够帮助快速缓解牙龈肿痛。
材料：黑豆、黄酒各适量。 做法：将黄酒和黑豆一起如果煮至黑豆稍烂，然后取其汁液漱口即可。 酒煮黑豆能够帮助消肿只用，对于热盛引起的牙龈肿痛效果很好。
材料：丝瓜500克，鲜姜100克。 做法：将鲜丝瓜洗净后切段，鲜姜切片后将两者一起加水煎煮3小时，取汁即可每天饮用2次。 丝瓜鲜姜汤能够帮助缓解牙龈肿痛，口干鼻涸等不适症状。
徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。
马鞭草30克，水煎服，每日1剂。
五倍子15克，煎浓汁含漱。
赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。
葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等，牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。
老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住，或以他物盖上亦可，捆好，少时觉微辣揭下，内起一泡，用针挑破，流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处。
生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。
独头蒜2－3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。本方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。
绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛之功效。
云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。
樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。
荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。
取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。
注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
发现蛀牙，及时治疗。
睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
忌酒及热性动火食品。
脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。