敬爱的老师、亲爱的同学们！
大家下午好！红领巾广播又和大家见面了。
我是一年级一班的 ，本次广播的主题是：养成良好的习惯。
同学们 ，你知道什么叫习惯吗？
所谓“习惯”，就是长期重复地做并逐渐养成的自觉活动。习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。大凡获得成功的人，都有良好的行为习惯。
其实，要养成良好的生活习惯，首先要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。我们小学生应养成早睡早起的习惯，良好的睡眠有增进记忆力的作用。我们少年儿童每天应保证8—10小时的睡眠时间。
其次，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。如听音乐、跑步、做广播体操、踢足球、下象棋等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这些都是一些积极的休息方式。
第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。吃饭要讲究：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，要多吃水果和蔬菜。
第四，要讲究个人卫生。早晚洗脸、刷牙；饭前便后要洗手；睡觉前洗脚；勤洗头、洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水等等。
同学们，养成良好的生活习惯，不仅可以使我们自身更加优秀，还可以让我们在他人面前塑造良好的形象，结交更多的朋友。
本次的红领巾广播到此结束。
谢谢大家的收听！再见！