发布网友 发布时间:2022-04-21 20:10
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热心网友 时间:2023-06-22 04:56
通过跳绳来帮助长高,需要在成年以前,并且坚持跳才有助于长高,基本20岁以后再跳长高的效果就不会很好了,每天跳30分钟,每周至少五天,并辅以胡萝卜、牛奶麦片等食物,保持充足睡眠,更有助于长高
没有效果 打篮球还有点用