我已经连着好几个晚上梦见鬼怪之类的东西了,好累啊,这是为什么呢?
发布网友
发布时间：2022-03-19 09:38
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热心网友
时间：2022-03-19 11:08
发财梦，恭喜你
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在*压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
热心网友
时间：2022-03-19 12:26
为什么不重要，重要的是如何睡的好，睡的香
方法一，生活中喝点莲子粥之类，可以安神。红枣枸杞也可以。
方法二，没事的时候念念南无阿弥陀佛或者南无观世音菩萨，我有次噩梦就是突然想起来念观音菩萨，就立刻好了。观音菩萨又叫离怖畏菩萨。可以让我们有安全感。
方法三，听听轻音乐。
方法四，熏陶法，平时没事看看传统文化视频，圣加纳释放法视频，与神对话 电影，喜剧片；或者买本书，活在当下了，爱是一切的答案了，都非常的棒。
方法五，平时增加些体育锻炼
热心网友
时间：2022-03-19 14:00
不会潜意识里面有什么麻烦跟着孩子把，另外看看脑袋旁边是不是放着路由器或者手机什么的...
