舞蹈生在家怎么练体能?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:00
共3个回答
热心网友
时间：2023-04-27 08:59
对着墙壁压腿训练柔韧度，扶着椅子练习踢腿加强爆发力，跟着网课左手右手一个慢动作……
热心网友
时间：2023-04-27 08:59
做俯卧撑，这样也可以练体能
热心网友
时间：2023-04-27 09:00
舞蹈生课再见练习一下舞蹈的基本功，还可以利用俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，跑步，跳绳都是可以训练体能的，但是需要长期坚持哦
