休闲食品 蜂蜜菜谱 如何做蜂蜜!吃的更健康
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发布时间：2022-04-22 09:35
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热心网友
时间：2023-10-28 18:20
前言：虽然平时不是一般的懒，但是偶尔做做菜还是比较有意思和乐趣的!那不如就从这道蜂蜜如何做才好吃开始吧!从准备、制作到做好端上餐桌,要掌握蜂蜜的做法还真不容易!做菜讲究的是心得，做的多了，该放什么配料，该放多少心里就会有数了!在做的时候就开始慢慢琢磨吧，希望你能掌握蜂蜜菜谱，学会如何做蜂蜜!吃健康美食，吃美食健康!
OH
YEAH^v^!
别名：石蜜、石饴、食蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、蜂生蜜、炼蜜、灵雀蜜
使用提示：每天20克
蜂蜜知识介绍：
蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。我国大部分地区均有生产。以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。
蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。
蜂蜜营养分析：
1.
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;
2.
蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3.
食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;
4.
蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
5.
蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;
6.
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡;
7.
蜂蜜还可以润肠通便。
