燕麦,红枣,核桃,花生,可以一起打豆浆喝这个有什么好处吗?
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:53
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热心网友
时间：2023-10-31 04:48
当然可以，常见的五谷杂粮都没有相冲，而且鼓励多种类混合吃。
燕麦：富含膳食纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效；
红枣：富含维生素，具有滋阴补阳，补血之功效；
核桃：富含不饱和脂肪酸，具有健脑、润肤、清理血液之功效；
花生：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂，具有促进人的脑细胞发育，增强记忆之功效。
你这个搭配非常科学，值得推荐！
热心网友
时间：2023-10-31 04:49
燕麦、红枣、核桃和花生可以一起打豆浆喝，这种豆浆具有丰富的营养和多种功效。
首先，燕麦富含膳食纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。
其次，红枣含有丰富的维生素，具有滋阴补阳、补血的功效。
再次，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，具有健脑、润肤、清理血液的功效。
最后，花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂，具有促进人的脑细胞发育、增强记忆的功效。
因此，这四种食材混合制作的豆浆，具有补血补气、补肾健脾、养胃养颜等多种功效，特别适合老人、妇女和儿童食用。
