红薯与白薯比较,哪个营养价值更高?减肥更适合吃白薯还是红薯?
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发布时间：2022-04-23 08:34
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时间：2022-06-18 11:22
甘薯俗称地瓜,有红\白(红薯和白薯2种)
甘薯(白心):每100克热量(卡)104.00
碳水化合物(克)25.20
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.40
纤维素(克)1.00
甘薯(红心):每100克热量(卡)99.00
碳水化合物(克)24.70
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.10
纤维素(克)1.60
烤红薯99
大卡（100克）
2种热量相差不大,建议吃红薯,比较常见常吃,煮或蒸或烤,热量都不高的
