白薯可以减肥吗?!～～～
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:34
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 11:22
可以的啊
但就不要吃其他主食了
不要空腹食用过多哦
会烧心的
我就遭过555```
人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
热心网友
时间：2022-06-18 11:22
MM好
白薯是可以减肥的
因为它很容易产生饱腹感
但是最好只是吃蒸的和煮的
不要吃烤的
炸的
炒的等等
这样会为它增加附加的热量的
但是吃白薯的时候最好吃少量的咸菜或者酱
否则会引起胃部灼热等不适的感觉~
祝减肥成功~
