健身几天后,做不了引体向上了是为什么
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发布时间：2022-04-23 09:30
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 13:57
这个问题其实很好解决，只要记住“坚持”就可以了首先，如果你长期不锻炼，自然体力就下降了，别说引体向上了，这个动作本来就是不那么容易的。你可以去健身房先试着做做拉背的动作，等有了力量，再去试着做做引体向上，开始也许只能做1，2个，但是千万别放弃，一天做4到5组，一组坚持做个4，5个，慢慢的就自然能每组增加一点。其次，啤酒肚，很多人认为是喝啤酒造成的，这个理由当然也有，但是终归还是你缺少锻炼所导致的。可以试着每次吃饭以后稍加站一会，不要立刻就坐下或者躺下，去健身房多跑跑步，或者做腹肌的锻炼，那么时间久了，小肚子自然会没的。
热心网友
时间：2023-10-09 13:58
主要是肌肉酸痛
