皮蓝怎么吃,皮蓝可以生吃么?
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发布时间：2022-04-23 05:32
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热心网友
时间：2023-09-20 08:01
1、“苤蓝”，别名：茄莲、球茎甘蓝、擘蓝、玉蔓菁、撇列、不留客。
2、苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含水量大量的钾，而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。
3、苤蓝是从欧洲引进的特菜新品种，以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位，球茎脆嫩清香爽口，营养丰富，适宜凉拌鲜食；嫩叶营养丰富，含钙量很高，并具有消食积、去痰的保健功能，适宜凉拌、炒食和作汤等。在装箱礼品菜和超市销售很受欢迎。其生育期短，病害少，种植容易。
4、据营养学家分析，每500克苤蓝中含蛋白质5．9克．糖11克，粗纤维4．1克，灰分3．3克，钙81毫克，磷122毫克，铁1．1毫克，胡萝卜素微量，硫胺素0．19毫克，核黄素0．07毫克，尼克酸1．5毫克，维生素C152毫克。
5、苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚*胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。苤蓝(5张)
热心网友
时间：2023-09-20 08:01
真正的放心肉之红印章，能洗干净就最好，没怎么干净也不会对身体有影响。
关键是放心肉有没有假的，而这假的放心肉是用什么为印泥呢？
这才是真正的问题。
热心网友
时间：2023-09-20 08:02
真正的放心肉之红印章，能洗干净就最好，没怎么干净也不会对身体有影响。
关键是放心肉有没有假的，而这假的放心肉是用什么为印泥呢？
这才是真正的问题。
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