为什么我早睡晚起每天还是都困
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:40
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-08 10:09
你好，早睡但还是晚起，这个一个是你的生活习惯问题，一个则是睡眠不好引起的。
记得以后继续泡脚，之所以睡到九点就是因为你泡脚了。泡脚是安眠的最好方法之一，同时能缓解身体所有脏腑的疲劳。虽然你提前睡了，但是夜晚有些脏腑是不能好好休息的，或说没到他修养的时段。比如胃，脾，心，小肠，膀胱。他们白天工作，晚上其实并未完全休息，边工作边休息是他们的方式。所以，因为你泡脚后，让那些不在睡眠点能修养的脏器也养了一下，然后他们就想彻底休息下了，7点到9胃经当令，你看胃直接睡过去了，好事，肾疼就揉下脚心。解释完毕。其实你在累点，就直接把一个白天睡过去了。
热心网友
时间：2022-07-08 10:10
睡太多了。睡习惯了。越睡越嗜睡。
正常一个人晚上的话就睡眠8小时。
午休的话。好像有科学家说。睡15分钟最好。不懂。
我自己是觉得。夜间睡6小时多点就好了。
午休。有需要的时候才去睡觉。就是犯困的话。看天气而定。
热心网友
时间：2022-07-08 10:10
可能睡的太多了。
热心网友
时间：2022-07-08 10:11
血氧不足
热心网友
时间：2022-07-08 10:11
有时睡太多 反而困 较科学的睡眠时间是一天8小时
