剖腹产产妇坐月子有什么注意事项?怎样尽快恢复苗条身材?

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:34

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热心网友 时间：2022-05-02 15:23

电视剧中看到的生孩子，都是很容易的，要不了多久，宝宝就出生了。但是现实中生孩子，如果是选择自然分娩的话，那么这个过程可能是漫长的，有可能是几天几夜。虽然说剖腹产不需要这么久的时间，但是剖腹产对母体的伤害却比顺产大得多，产后恢复起来，也比顺产要慢得多，并且剖腹产产后的护理也是非常重要的，不然会影响孕妈产后的恢复。剖腹产产后护理更重要，产妇注意这4点，伤口比别人恢复快还不疼！

孕妈无论是选择剖腹产还是顺产，都需要了解一下剖腹产的知识，因为很多时候，选择剖腹产和顺产，并不会完全根据自己的意愿来决定，因此，提前了解好剖腹产及产后护理知识，做好准备，才会更加有利于孕妈顺利生产。那么剖腹产后，需要注意的事情有哪些呢？

1、伤口护理

孕妈剖腹产后，对于伤口的护理尤为重要，如果护理不好，发生感染之类的事情，将对孕妈产后恢复极为不利。如果你是一位容易出汗的孕妈，那么一定要注意，不要让汗水浸湿敷料，从而使得伤口感染发炎。如果伤口出现红、肿、热、痛或者由脓液流出的情况，需要马上到医院就就诊，及时检查伤口是否有感染的情况。

2、注意拆线时间

如果剖腹产缝合使用的是，需要拆线的材料，那么孕妈产后，尽量穿宽松的棉质衣服，少做容易使自己出现的活动，减少伤口的摩擦和拉扯。

3、休息

剖腹产的孕妈，一定要多注意休息，这样才更有利于产后恢复，产后6小时，才进行翻身锻炼，改变体位，觉得有力气了，就可以试着下床运动。如果产妇恢复慢，下床运动时间可以推后一点。但下穿运动和翻身运动都是必须要进行的，这样才更有利于孕妈产后恢复。

4、早开奶

早开奶一定要坚持“早吮吸、早接触早开奶”这个三个原则，因为宝妈越早开奶，宝宝才能吮吸到更有有营养的初乳。

宝妈产后，回到病房，清醒后，就应该及早给宝宝喂奶，每个宝妈生完孩子后，或多或少，都是有奶的，让宝宝多多吮吸，奶水自然就会被宝宝吮吸出来。刚出生的宝宝，所需要的奶水并不多，一般情况下，都是够宝宝吃的，别担心宝宝会饿着。刚开始可以多让宝宝吮吸母乳，间隔时间，不要太长，多让宝宝适应妈妈的乳头。这样到后期，给宝宝喂奶也会轻松很多哟！

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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热心网友 时间：2022-05-02 16:41

剖腹产后如何科学坐月子，并且尽快恢复苗条身材，那今天京妈就又写了一篇关于“剖腹产后科学坐月子和减肥”的文章，希望可以帮到剖腹产的妈妈们。

肯顺产相比，剖腹产术后恢复的较慢，因而月子期间，除了注意常规的一些月子注意事项外，还需要特别关注伤口的恢复情况。

1、术后保养

一般剖腹产术后24小时内禁食，平卧4-6小时，24小时后吃流食、半流食，术后3天可以下床，7天能拆线。

能下床后产妇可以每天下床走走，不要总在床上躺着，一周拆线后每天也最好保持一定的活动量。

2、饮食营养

月子期间的饮食营养很重要，产妇自己的身体要恢复，还要给宝宝吃母乳，因而每天能保证营养充足供应很重要。

但月子饮食也有讲究，要避免寒凉、辛辣刺激性食物，选择新鲜、应季的食材，在食物种类多样的基础上，以高蛋白、高热量、高维生素食物为主，月子里还要多喝牛奶、汤水，对于促进母乳喂养有好处。

3、个人卫生

产后妈妈身体虚弱出汗多，要注意勤换洗衣服，尤其内衣；产后恶露没干净之前，要勤换卫生巾；洗澡时采用淋浴，避免坐浴，并且要特别注意*的卫生。

4、居室卫生

虽然在坐月子，但家里也最好每天通风换气，通风时，产妇要注意保暖避风，可以先把产妇卧室门关上，通客厅和其他房间，20分钟到半小时后，关闭门窗，再把产后妈妈住的卧室门打开，室内空气流通换气。并且要保证室内温度和湿度，温度24-26度左右，湿度60%左右。

剖腹产后想要尽快恢复身材，可以从下面两个方面做好：

1、饮食

月子期间要合理饮食，不能觉得因为要给宝宝吃奶，就无节制的狠劲儿吃，这样吃上一个月，胖10斤绝对妥妥的~只要每天的饮食能保证当日营养所需即可，自己感觉吃饱了即可，可以在上下午和晚上加餐。

营养方面，注意适当增加这些营养：优质蛋白每天多增加25g，钙每天多增加200mg，碘每天多增加120μg，维生素A每天多增加600μgRAE，钾每天多增加400mg，及适当的维生素B类和维生素C。

总结一下：满足营养每日供给的基础上，不多吃！

2、运动

抓住产后瘦身黄金期，合理运动很重要。

能下床后，可以每天上下午下床在地上转悠几圈，7天拆线后，增加一些基础运动量，下面这套产褥期保健操，剖腹产后的妈妈可以根据自身身体情况和恢复情况，适当进行选择，还可以增加一些有氧运动和力量训练，满月后的新妈妈，若是自己也拿捏不好，也可以去咨询下专业的健身教练。

京妈说：产后身体恢复和减肥，重要的是把握好度，保证营养恰到好处的供给，同时配合合适的运动，把握住产后减肥黄金期，双管齐下！定可以变身为美美哒产后辣妈。

热心网友 时间：2022-05-02 18:16

剖腹产产妇在坐月子的时候，一定要注意刀口的变化，不要沾水，同样记得保暖、不要受凉，不要做体力劳动，如果宝宝不吃母乳，满月之后就可以适当控制饮食，适当运动来恢复身材了。

热心网友 时间：2022-05-02 20:07

产妇坐月子要注意做好保暖，不要长时间躺着，适当的起来走动一下，过完月子后想要尽快恢复身材就要注意饮食清淡，拒绝暴饮暴食，每天坚持运动。

热心网友 时间：2022-05-02 22:15

最起码是太重的家务活，不要去做吧，毕竟身体刚康复，如果有带到了动作，很容易出现不好的情况另外，营养方面也要均匀吧，想要更好的身材，首先要把自己的健康做好，才有资格去说这个