青少年如何健康减肥?
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发布时间：2022-04-23 02:34
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热心网友
时间：2023-10-11 22:34
青少年正属于身体发育的最好时期，如果是想要减肥的话，一定得找到合适健康的方法，一般来说，对于青少年节食是一定不要选择的。
举措建议
1、减少糖类、油脂以及盐类的摄入
2、科学安排好每一餐
3、每天都要做有氧运动，至少40分钟
4、最重要的一点是一定要坚持
注意事项
节食可能会导致青少年产生营养不良的现象，会影响身体发育以及学习。所以在减肥时一定不要选择节食这一办法，不仅如此，还容易反弹。
