红豆薏米水怎么做减肥吗?
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发布时间：2022-04-23 05:52
共6个回答
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时间：2022-07-17 22:33
1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。
2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。
3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。
4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。
5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
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时间：2022-07-17 23:51
1、将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时， 好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。
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时间：2022-07-18 01:25
虚寒常表现为小便清长，吃冷的食物肠胃易不舒服，冬天怕冷，手脚易冰凉。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。
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时间：2022-07-18 03:17
先泡，然后正常煮就行。这个方子是经典祛湿方，你要是因为湿气重而肥胖的话能有效吧。不过你要光减肥方子我倒是有个。
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时间：2022-07-18 05:41
那个是祛湿的，有助于排毒吧
热心网友
时间：2022-07-18 08:39
适量的水放入豆浆机，放入食材，建议每天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆浆，打两次最好，因为红豆薏米都比较难熟。
早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖。
但我是那种易胖易反弹的体质，吃啥啥不行一停就胖回去，只能靠代餐控制摄入了。
这里必须赞一波雷3了！跟商场买的凤梨酥味道一样很合我胃口，最重要的是没有失眠、腹泻啥的。
