怎么补充维生素D?D2和D3有什么区别?
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发布时间：2022-04-22 08:48
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时间：2024-01-06 14:21
进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
D2和D3的区别：
1、外观不同：D2为无气味的白色晶体，D3为结晶。
2、生产方法不同：将麦角甾醇溶于乙醇中，在紫外光照射下开环，将反应液减压浓缩，冷冻，过滤。滤液氮，减压浓缩至干，得维生素D2粗油，经精制得成品；将7-脱氢胆固醇溶于乙醇，用紫外光照射开环，反应液浓缩、冷冻、过滤，滤液通氮减压浓缩至干，得粗维生素D3液。再经精制而得维生素D3。
3、用途不同：大剂量也用于皮肤结核、皮肤及粘膜各型红斑狼疮等。维生素D3具有调节细胞生长的作用，包括诱导细胞的正常分化和抑制细胞的过渡增殖；维生素D3的维生素类药，主要促进肠内钙磷的吸收和沉积，用于治疗佝偻病及骨质软化病。
4、熔点不同：D2熔点为114-118 °C，D3熔点为83-86 °C。
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时间：2024-01-06 14:22
目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醛）。维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制完全相同，哺乳动物和人类对两者的利用亦无区别，
维生素AD滴剂里面含的就是维生素D2和维生素A。
施尔康里面含的是多种维生素，其中有维生素D3。
这两种药都有分大人和小孩用的，含有的维生素D2不同分量。
另外，如果想补充维生素D，最好晒太阳，人类皮肤可以通过阳光转化成维生素D3.
常见维生素D有两种，其中维生素D2为骨化醇，维生素D3为胆骨化醇。无论维生素D2还是维生素D3，本身均无活性，需经肝、肾细胞的两次转化生成1，25-二羟基维生素D2后，能促进钙、磷在小肠内的吸收。当维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷的能力下降，血中钙、磷水平较低，成骨作用受阻，甚至发生骨盐再溶解——儿童称为佝偻病，*称为骨软化症。本品口服吸收快，3～6小时达高峰。用于补充营养及防治儿童像偻病、骨质软化、骨质疏松等症。应同时补充钙。
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时间：2024-01-06 14:22
目前已知的维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醛）。维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制完全相同，哺乳动物和人类对两者的利用亦无区别，
常见维生素D有两种，其中维生素D2为骨化醇，维生素D3为胆骨化醇。无论维生素D2还是维生素D3，本身均无活性，需经肝、肾细胞的两次转化生成1，25-二羟基维生素D2后，能促进钙、磷在小肠内的吸收。当维生素D缺乏时，人体吸收钙、磷的能力下降，血中钙、磷水平较低，成骨作用受阻，甚至发生骨盐再溶解——儿童称为佝偻病，*称为骨软化症。本品口服吸收快，3～6小时达高峰。用于补充营养及防治儿童像偻病、骨质软化、骨质疏松等症。应同时补充钙。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/42457211.html?fr=qrl3
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时间：2024-01-06 14:23
维生素D可以通过晒太阳和食物补充，但富含维生素D的食物很少，日常饮食不能满足推荐摄入量，而晒太阳需要一定的光照强度和时间才能达到效果，并且婴幼儿如果晒太阳时间过长可能有皮肤癌的风险，所以一般认为使用额外的补剂是比较好的补充维生素D的方式，D2和D3都属于维生素D的一种，D2来源于植物，D3来源于动物，一般认为D3效果优于D2，D3更适合人体补充。
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时间：2024-01-06 14:23
维生素D里的主要成分就是D3，维生素D，又名抗佝偻病维生素，包括5种化合物，其中与健康关系密切的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醛)。
维生素D均为不同的“维生素D原”经紫外线照射后的产物。
维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，因此又称植物源性维生素D，但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成，又称动物源性维生素D。
维生素D对于婴幼儿的成长非常重要，能够促进钙吸收、促进骨骼和牙齿的发育。对于小宝宝来说，维生素D很难通过食物、晒太阳等办法的到充分补充，这就需要维生素D补充剂来帮忙。中华医学会儿科学会建议婴儿出生后2周到2岁每天的维生素D摄入量400IU。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议0-岁每天的维生素D摄入量也是400IU。
这款Superior Source D3速溶片每片含有400IU标准计量维生素D3，比常规滴剂更加便捷，遇水瞬间融化，可以溶于液体中服用，也可以让宝宝直接服用，入口即化。目前市面上适合婴幼儿服用的D3片剂只有SS速溶片，其大小为普通片剂的1/10，其他片剂或软糖则不符合婴幼儿食用标准。
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