减肥期间可以吃晚饭吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:23
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 13:39
如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖，因为人体的运作是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。
虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但是身体的肌肉会被消融掉，从而影响了身体正常运转机能，降低了新陈代谢的速度，对减肥有阻碍作用，而且一旦恢复饮食，反弹速度是非常快的。
由此观之，减肥最好合理安排饮食为佳，晚上少吃，千万不能不吃，以清淡的粥类、菜类为主。
希望对你有帮助
热心网友
时间：2022-06-18 13:39
减肥，早餐很重要，一定要吃，一天的工作、学习才有精神，中餐要吃，晚餐能不吃就不吃吧。
热心网友
时间：2022-06-18 13:40
减肥三餐还是要吃的就是热量要少点的，晚上适当可吃少点
