快要绝经了，吃什么比较好
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发布时间：2022-04-22 17:44
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热心网友
时间：2023-10-23 13:13
多喝豆浆，原因是含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状。
【豆浆】
富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。豆浆是一种胶体，而非溶液。
热心网友
时间：2023-10-23 13:13
1、保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。
2、调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。
3、女性应该注意经期及产褥期保健，勿冒雨、涉水、过劳等。
4、最重要的是服用金巢安进行调理，每天2袋，没有副作用的，坚持吃可以推迟绝经期，还可滋养卵巢，延缓衰老。
热心网友
时间：2023-10-23 13:14
1、首先需要保持乐观平和的心态。要合理的安排饮食，不要暴饮暴食，以免导致身体发胖。快绝经这种情况体内的雌激素水平下降，卵巢功能衰退，可以适当的使用金巢安，能够调节人体的内分泌系统，有效的改善皮肤干燥，内分泌紊乱的情况。
2、维生素E，具有抗氧化的作用，能够清除自由基，缓解衰老。饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜，避免过度的劳累，熬夜，避免寒凉刺激。
热心网友
时间：2023-10-23 13:14
快要绝经了，吃金巢安比较好，可以延缓绝经期。
热心网友
时间：2023-10-23 13:15
调理身体补血气的一些补品，
