清凉消暑明目消肿,薄荷绿豆豆浆怎么做?
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发布时间：2022-04-23 13:11
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热心网友
时间：2023-09-25 08:50
将绿豆打成豆浆喝不仅味道好还添加了一些其他成分使豆浆更有营养。大豆可以快速补充能量，抗疲劳。薄荷、蜂蜜、绿豆、大豆制成的豆奶有明显的提神功效。早上好好喝可以赶走不醒的感觉。豆浆一定要煮好喝。煮豆浆的时候会看到它在沸腾，至少要煮10分钟。因为豆浆沸点低，有时候到了100℃就开始沸腾。这就是豆浆的“假煮”现象。
豆浆最好和一些干粮一起吃最有营养的豆浆是蛋白质。如果空腹吃，会直接作为能量消耗，失去营养价值。黄豆、绿豆洗净后，用清水浸泡6-8小时，直至变软，备用；薄荷叶洗净，备用。将泡好的黄豆、绿豆、薄荷叶放入豆浆机的杯中，在上下水线之间加入清水，开动机器，煮至豆浆机提示蜂蜜、薄荷、绿豆、豆浆准备好。豆浆过滤，待豆浆凉暖后加入蜂蜜调味。绿豆皮中的黄酮类化合物和金属离子作用后，可能形成颜色较深的络合物。虽然这个反应没有产生毒性物质，但可能会干扰绿豆的抗氧化作用，阻碍金属离子的吸收。所以煮绿豆汤的时候，用铁锅最不合适，用砂锅最理想。
薄荷性味辛凉具有疏风清热清头透疹的功效。还具有兴奋大脑、活血发汗、消炎止痛、止痒解毒、祛风散热的作用。薄荷能健胃、祛风、化痰、利胆、抗痉挛、改善感冒、发热、咽喉肿痛，消除头痛、牙痛、恶心、皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状，缓解头痛，促进新陈代谢，改善呼吸道炎症；还能降血压，养心。它清凉的香味还能平静紧张和愤怒的情绪，振奋精神，使身心愉快，有助于睡眠。绿豆有清热解毒的作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒或吃错药，可在医院抢救前倒一碗绿豆汤急救。
经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆，进行解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。大豆可以快速补充能量，抗疲劳。薄荷、蜂蜜、绿豆、大豆制成的豆奶，健脑提神效果显著。早餐，我习惯推荐果蔬汁作为夏天的饮品。不过最近尝试了几种新的豆浆方法，感觉夏天也很适合。虽然夏天大家都喜欢吃凉的，但是从身体机能方面来说，睡醒了吃点暖的不算很热，但是很舒服。不过直接吃冰的话，估计谁稍微老一点的都受不了。
热心网友
时间：2023-09-25 08:50
就是将黄豆和绿豆清洗干净，泡至发软之后，和清洗好的薄荷叶一起放入豆浆机进行打磨。过滤好之后加热，放入适量的白糖或者是冰糖就可以了。
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时间：2023-09-25 08:51
首先就是准备绿豆跟黄豆，然后少量的薄荷叶子，然后把这些豆子洗干净，在水中浸泡8个小时左右，再把薄荷叶洗干净浸泡在里面，用榨汁机把他们搅碎，然后再放在冰箱里冰镇一段时间。
热心网友
时间：2023-09-25 08:51
把绿豆泡一段时间之后，放入豆浆机中，然后加入一些洗干净的薄荷叶，煮熟了之后就可以了。
