孕妇,经常失眠怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:06
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-06 09:27
睡前看看书、听听音乐、喝杯热牛奶，将自己的身心慢慢放松，尝试着去解决失眠的状况，千万不能通过药物的方法治疗失眠。
热心网友
时间：2022-06-06 10:45
可以在睡前喝杯牛奶，帮助睡眠；适量做运动，运动起来人也会入睡比较快；还要保持好心情。
热心网友
时间：2022-06-06 12:19
做瑜伽。孕妇如果总是失眠，可以去做些孕妇做的瑜伽，适量的运动下，有利用改善睡眠质量。
热心网友
时间：2022-06-06 14:11
孕妇，经常失眠可以出去散步进行适量的运动，也可以听音乐看电影等放松一下心情，或者是给自己找到自己所能做的事情，转移一下注意力。
