山药怎么做孩子最爱吃
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发布时间：2022-04-24 05:32
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热心网友
时间：2022-05-02 23:51
可以把山药蒸熟以后，把山药做成泥状，再撒上一些水果，酱料就可以吃了，营养特别的丰富。
山药是一种具有高营养价值的健康食品。具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效。
1、改善体质
山药中的薯蓣皂被称为天然的“激素之母”，它能促进内分泌激素的合成，增强皮肤表皮细胞的新陈代谢及肌肤保湿的功能，改善体质。
2、健脾益胃，助消化
山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病。
3、滋肾益精
山药有强健机体，滋肾益精的作用。凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
4、预防心血管疾病
山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病的发生。
