高中生应该怎么兼顾减肥和学业？
发布网友
发布时间：2022-04-21 03:58
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 21:04
你好！要树立一个理念：健康的才是最美的！
要坚持劳逸结合，学习重要，锻炼也很重要。合理的锻炼对学习效果的提升是有着积极促进作用的，锻炼也是减肥的重要方面。把锻炼纳入自己的时间表。
要合理饮食，均衡营养，拒绝垃圾食品，少吃肥腻食品。科学饮食是身体健康的保证，也是减肥的重要环节。
同学，人生的每一个阶段，时间都是紧张的，都有做不完的事情，把这个时间段要做的事情列出来，统筹规划，合理安排自己的时间，这才是你要认真考虑的。
希望对你有帮助！
热心网友
时间：2022-06-17 21:05
学习过程中营养很重要，所以节食减肥是最不科学的方法，你可以坚持明天跑步，以前我们老师经常这样提倡的，即锻炼身体，又让自己在学习时有精神
热心网友
时间：2022-06-17 21:05
高中如果你学业比较繁重的话，那么你只能合理的去控制饮食的，像一些热量比较高的食物或者脂肪含量比较高的食物，尽量要少吃，这样也是可以达到一个减肥的目的。
热心网友
时间：2022-06-17 21:06
高中学业繁重，那就多锻炼身体，在锻炼身体的过程中，不要忘记记一些嗯，公式啊，英语单词啊什么的，其实锻炼也是促进记忆力的一种，因为大脑思维灵活了，心情开开朗了
热心网友
时间：2022-06-17 21:06
高中生压力大是普遍现象。首先要搞清楚压力的来源。
一是成长的烦恼。一生是场马拉松，每个阶段都不能放松。幼儿园清闲，小学清幽，初中清淡，高中快马加鞭。同伴都在拼命前行，谁的速度慢一点就有可能被大家甩在后边，被挡在好大学的龙门之外，所以前进中的压力是主观压力，是重要压力。
二是*给予的压力。主要是来自家长和老师的压力。这些成年人总是以过来人的身份，居高临下给孩子压力。如：今年谁家孩子又考上清华大学了，谁家孩子又考了全年级第几名等等。有些热心邻居见了面也总是热心地过问一下学生学习怎么样？吃得好不好？睡得好不好？最后加上一句“千万不要有压力呀”。
三是环境方面的压力。高中的教室内外全是压力。墙报上、黑板上、学生的书立上等等，全是赶着鸭子上架的节奏。高中楼道中学生都是一路小跑的节奏，自习课与正课一样安静极了。过于安静更会让人不安。
