三个月的宝宝能吃什么？ 三个月宝宝辅食
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发布时间：2022-04-21 06:39
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热心网友
时间：2023-11-04 17:26
辅食育儿电子书
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宝宝在一岁以后，逐渐开始有牙齿长出，简单的吃奶已经无法给宝宝带来足够的营养，所以辅食的适量和适时加入可以让宝宝达到成长过程中的营养均衡。
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时间：2023-11-04 17:26
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
宝宝三个月母乳还是最好的食物，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子，可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养，可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。
另外，三个月的宝宝可以饮用果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素，可以使大便变软，易于排出，果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。
三个月的宝宝食谱：黄瓜汁
原料：新鲜的黄瓜半根
制作方法：
1、将黄瓜洗净，去皮。
2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。
3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。
适合人群：3个月以上的宝宝
健康提示：黄瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。
三个月的宝宝食谱：油菜水
原料：新鲜的油菜叶6片，清水适量
制作方法：
1、先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。
2、在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。
3、熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。
适合人群：三个月以上的宝宝
健康提示：油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2，并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等，可以调理宝宝的肠胃。
三个月的宝宝食谱：番茄汁
原料：熟透的新鲜番茄半个，清水适量。
制作方法：
1、将番茄清洗干净。
2、锅内放少量水，烧开，将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。
3、取出番茄，剥皮，切成小块。
4、用干净的纱布把番茄包好，用力挤出汁水(也可用榨汁机)。
适合人群：3个月以上的宝宝
健康提示：番茄营养很丰富，番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，并且口味很好，酸酸甜甜，很适合宝宝喝。
热心网友
时间：2023-11-04 17:27
婴儿出生3个月后，母乳或配方奶粉已不能完全满足婴儿生长发育的需求，开始添加辅食。给婴儿添加辅食有方法，科学添加辅食非常重要。下面介绍一种从3个月到一岁的婴儿辅食科学添加方法。
3个月以内宝宝
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通常来讲，3个月以内的婴儿不宜添加辅食。因为，他们可以从妈**乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但维生素D的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含维生素D的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添维生素D。
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从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2-3汤匙，上下午各喂一次。
4
-5个月大宝宝
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浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。
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菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。
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开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一只。
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从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
6个月大宝宝
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从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
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菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。
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煮熟的蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
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稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。
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可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。
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如果宝宝离乳食品吃得好，妈妈给他们减去一次喂奶。
7-8个月大宝宝
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可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。
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每天喂稠粥2次，每次一小碗（约6-7汤匙）。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。
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开始让宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿的发育。母乳（或其他乳品）每天喂3次或2次，但必须是先喂离乳食品后喂奶。
9-10个月大宝宝
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从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗（大约100-120
毫升），菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只；下午2点喂母乳（或牛奶）；下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10点喂母乳或牛奶。
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如果宝宝离乳食品吃得顺利，妈妈可少喂1次奶或开始考虑断奶。
11-12个月大的宝宝
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宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使离乳食品变为宝宝的主要食品。
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如果正处于春天或秋凉季节，妈妈可以考虑给宝宝断奶了。
热心网友
时间：2023-11-04 17:27
米粉加鸡蛋,钙片,蔬菜汁,麦片之类的,这样又省钱,又营养,也没有谈奶色变之的担心
热心网友
时间：2023-11-04 17:28
链接: https://pan.baidu.com/s/1EzKFdZgWlpMi5y30TYsSsA
其实辅食的做法是非常简单的，这里有宝宝辅食全攻略（6 月龄～2 岁）（完结） 希望对您有帮助.
宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。
