发布网友 发布时间:2022-04-20 11:07
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热心网友 时间:2023-10-14 02:34
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胃不好的人可以食用苹果,只是要注意食用量。
苹果性凉,味甘、酸,性味较为平和,一般人群均可食用,但是苹果中含有较多的苹果酸和柠檬酸等有机酸,一次性食用过多会刺激胃部,严重有可能出现胃痛的情况,对身体健康不利。
2苹果中含有丰富的果胶等成分,食用可以在胃粘膜上形成一层保护膜;同时含有的维生素A具有增强胃粘膜抵抗力的作用,因此胃不好的人吃苹果有一定的保护胃粘膜的作用。
苹果中含有较多的维生素C,维生素C可以增强吞噬细胞的吞噬能力,食用之后具有很好的增强胃部抵抗力的作用,可以增强胃部对胃部细菌的抵抗能力。
苹果中含有一定的有机酸,食用之后可以促进胃酸分泌,对于胃酸不足的人群而言,食用一些苹果有助消化的作用。
苹果中含有的纤维素和果胶含量较为丰富,可以包裹肠胃中的有害金属离子,促进其排出,防止有害金属离子伤害肠胃,同时纤维素可以维持肠道菌群的平衡,具有很好的防止肠胃癌的作用。
3胃不好不能空腹吃苹果。
苹果中的含有大量的果酸等成分,会刺激胃酸分泌,空腹食用之后大量胃酸分泌,会刺激胃粘膜,加重胃溃疡的情况,因此一般不空腹食用苹果。但是对于胃酸分泌不足的人而言,是可以在饭前食用苹果的。
4胃不好的人吃苹果应该在饭后1个小时之后。
饭后一个小时左右食用苹果,此时胃中食物大部分正在被消化,此时食用苹果,分泌的胃酸不会直接刺激肠胃,而是作用于胃中的食物中,比较适合胃不好的人群食用。