月经期能吃莲子吗
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发布时间：2022-04-25 12:37
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时间：2024-07-13 08:28
莲子是一种比较常见的食物，莲子具有很好的改善睡眠的作用。在女性的月经期是否可以吃莲子，答案是在女性的月经期是可以吃莲子的，莲子中含有比较丰富的维生素和微量元素等营养素，具有比较好的镇静安神、补脾健肾的功效。在女性月经期适量的吃莲子，能够有效的缓解和改善月经期睡眠不好的症状。莲子还具有清热解毒的功效，对于月经期间内分泌功能失调引起的皮肤起疮、便秘等症状也具有很好的缓解作用。月经前适当的吃莲子，还可以缓解经期情绪烦躁不安、暴躁易怒的现象。
