肩颈有问题做瑜伽有效吗?
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发布时间：2022-04-25 10:37
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热心网友
时间：2024-04-10 06:55
瑜伽可以帮助缓解，但是是在肩颈问题不严重的情况下，并且需要一段时间，才能见效。一般需要一个半月左右，并且每天坚持。如果肩颈部位很严重已经成为疾病，比如颈椎病，那么瑜伽是不能治疗的，但是如果只是因为坐姿不良产生的颈部僵硬感和强直感，那瑜伽可以缓解。
肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很 好 效果的。治疗基本痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，这样才能彻底根治。
热心网友
时间：2024-04-10 06:56
瑜伽动作有效缓解肩颈酸痛，排清湿气，防止面部肌肉下垂
热心网友
时间：2024-04-10 06:56
可以尝试，在瑜伽的体式练习上有很多，比如蝗虫式、蝗虫的变体，三角伸展式、侧角伸展式，猫式、桥式、桥式变体等等，可以帮助颈椎椎体之间的空间的建立，以及周围肌肉力量的启动和建立，但是建议跟专业的瑜伽老师练习，因为专业的老师能够准确的指导，你应该启动到的肌肉，应该放松哪些肌肉。
不正确的练习会加重疼痛和不适。
热心网友
时间：2024-04-10 06:57
瑜伽可以帮助缓解，但是是在你的肩颈问题不严重的情况下，并且需要一段时间，才能见效。一般需要一个半月左右，并且每天坚持。
但如果是比较严重的问题，就只能去医院或找相关大夫，才能治疗。
如果你肩颈部位很严重已经成为疾病，比如颈椎病，那么瑜伽是不能治疗的，但是如果你只是因为坐姿不良产生的颈部僵硬感和强直感，那瑜伽可以缓解。
不过，练习瑜伽是很有好处的，不为治病也可以练练的
热心网友
时间：2024-04-10 06:57
当然有效果了！
