发布网友 发布时间:2022-04-24 14:45
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-17 01:37
人体在相对安静状态下各种机能活动水平较低,而在运动时
变化很大,各器官系统进入高度紧张工作的状态。准备活动就是
为了动员人体由相对安静状态逐步地过渡到紧张的活动状态,为
即将进行紧张的运动或比赛做好准备。
运动后,为了使身体由紧张的运动状态转入到相对安静的状态,应当做整理运动。更多运动方面的知识,请到“hao1163健身网”去看一下,那里有更详尽的介绍。
热心网友 时间:2023-10-17 01:37
运动前做准备活动,是为了减少运动对身体造成伤害的发生,也是身体本身和运动规律的需要。运动后的整理活动,可以使身体更好的恢复和减轻疲劳。
热心网友 时间:2023-10-17 01:38
运动前是热身运动,让自己的身体知道自己要做运动了,是准备工作。运动后是在收敛工作,让自己的身体慢慢停下来,是缓冲工作。