胖人减肥可以跑步吗,有人告诉我说不适合跑步对膝盖不好

发布网友 发布时间:2022-04-24 18:20

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热心网友 时间:2023-10-31 11:26

我觉得如果体重基数不是太大的话慢跑减肥是特别健康的减肥方式,如果体重太重可能会伤膝盖吧,还有跑步穿的鞋和跑步动作姿势什么的也特别重要。或者也可以改用快步走、散步什么的,等瘦下点习惯了再改回慢跑,循序渐进的嘛。

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