玩电脑玩久了应该怎么活动身体?

发布网友 发布时间：2022-04-26 02:07

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热心网友 时间：2022-06-19 21:42

电脑玩久了应该注意，以下事项。
使用时间常，首先活动眼睛，放松身心，嗯起来活动手脚，扭动脖子，
休息一下，补充水分，走动走动，活动筋骨，促进血液循环。以免久座伤身，
劳益结合，减少玩电脑的时间

热心网友 时间：2022-06-19 21:42

电脑如果坐在椅子上坐久了，应该需要跳跳深蹲，然后甩手转脖子，腰也要转一下，当然都是轻式幅度不大了，转下就可以活动开了，当然主要还是用于眼部还需要，闭一下或者望到远方去望一下。

热心网友 时间：2022-06-19 21:43

电脑玩久了，首先要站起来站一会看看远方，然后活动中身体跟颈部，也可以跳绳或者做仰卧起坐跟俯卧撑。

热心网友 时间：2022-06-19 21:43

想怎么活动就怎么活动，只要不是坐着，走一走，放松眼镜，久坐对全身都有影响，特别是眼镜，颈椎，腰椎，所以，活动脖子，扭扭腰，看下远处，然后走一走来舒缓全身。

热心网友 时间：2022-06-19 21:44

最简单就是站起来扭扭腰，活动一下脖子，走一走，当然还有手腕了，反正建议一个小时，最好能够起来动一动