晚上能吃方便面吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:31
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-13 05:33
晚饭可以吃泡面，又不是天天吃泡面，偶尔一顿没关系。
不过吃包面有一定长胖风险
泡面的热量比较高，属于高热量食物，而且一般的泡面中都会配有调味的酱包，酱包中的油脂含量也比较高。结合起来看得话不难发现泡面真的不太适合晚饭吃，并且确实有一定的长胖风险。
最好选择非油炸
大家都知道泡面的面饼有油炸和非油炸之分，那么如果晚饭要吃泡面但是又希望能少摄入点热量脂肪要选择哪个呢？答案就是非油炸。因为在煮泡面的过程中我们会加入调料、油或是酱包，如果选用油炸面就是油上浇油了，所以选用非油炸的面饼会相对好一点。
营养不全要搭配
泡面中的宏量营养元素还是比较均衡的，但是在微量营养上就有点缺乏，特别是因为泡面的配菜包因为需要高温杀毒真空包装，所以泡面中的肉食和蔬菜中的维生素、铁等都不是很多。所以如果想要晚饭吃得健康一点可以不用泡面中的酱包，自己择些新鲜蔬菜配个鸡蛋，让营养更均衡。
关于泡面的误区
很多家长一听到孩子要吃泡面就会变脸，社会上也流传着关于泡面里面防腐剂的惊人说法，但其实泡面没有传说中的那么不健康，防腐剂含量也没有网传的那么吓人，另*传的碗面的蜡会在胃里形成蜡膜的说法也是没有科学依据的，所以不用谈泡面就色变。
热心网友
时间：2022-05-13 06:51
不能, 泡面一类的属于油炸食物呢, 最好不要多吃。而且没有营养 如果想减肥的话。晚上少吃就可以了 大概78分饱就好, 长期坚持会看到效果的
热心网友
时间：2022-05-13 08:26
晚饭吃泡面也是没问题的。如果是光光吃泡面的话，那么营养肯定是不够的。你可以在泡面里面加一点食材。
热心网友
时间：2022-05-13 10:17
拌饭，吃泡面当然是可以的，但是泡面确实没有太多的营养，所以我们晚上的时候还是应该吃一些粥，这样的话它的营养也比较丰富，而且也比较好消化
热心网友
时间：2022-05-13 12:25
晚饭吃泡面可以，但不能长时间吃泡面，泡面基本没有什么营养，还是自己做点简单的饭菜可口。
