发布网友 发布时间:2022-04-22 03:28
共5个回答
热心网友 时间:2022-07-12 07:15
饭前可以吃点开胃菜,或者尽量选择自己爱吃的,少吃零食,让自己保证每天3餐有规律,在没胃口的时候就少吃点,遇到喜欢吃的菜就尽量去多吃点,或者找一些比较下饭的咸菜,这样比较容易能多吃饭。
二是建议先中医中药辩证调理一段时间,建议您平时注意调理饮食,多吃一些蛋白质丰富的食物,如豆制品、肉类、奶类等,意见建议:再就是注意两餐之间可以适当吃点甜点,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时饮食定时定量,这样坚持有利于增胖的
热心网友 时间:2022-07-12 07:15
第一点,多运动,使自己有饿感在去吃饭第二点,做自己喜欢的食物来吃。 第三点,既使不喜欢的食物,脑子里也要 想我吃进去对身体有好处更健康
热心网友 时间:2022-07-12 07:16
这个很简单
不要总是坐着躺着玩手机
多去健身房锻炼身体
或者劳动量大一些
出出汗
食欲大增
饭量也就大了
热心网友 时间:2022-07-12 07:16
首先吃饭也不用说多吃,只要自己能吃饱,自己的胃受得了就好啦,为什么要吃那么多呢?如果如果是平时厌食的话,那就是要嗯多增加那些菜的花样啊什么的,那样子才能够让自己多吃饭单子才有胃口。
热心网友 时间:2022-07-12 07:17
多运动就能多消耗,就可以多吃饭。当然多点美味就更能多吃了。