夏天喝什么果汁最减肥
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:24
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热心网友
时间：2023-07-02 01:41
果汁还不如直接吃水果，果汁完全没有减肥作用，而且保留了糖分与热量，减少了纤维素，一般一杯苹果汁需要3~4个苹果，你喝一杯绝对不会感觉到饱，但如果吃3~4个苹果，估计你绝对会涨
要是想喝、黄瓜汁 苦瓜汁 西瓜汁 西红柿也可以的、~
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减少雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。
西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。
苹果汁：苹果汁的*力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。
木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病(即血癌)作用。
猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。
西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌、抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，它还能祛痰镇咳、降低血糖。
热心网友
时间：2023-07-02 01:41
青苹果汁，苹果是水果中的瘦身之王，其蕴含精华的汁就更加不用说了。不过红苹果的味道很甜，相对青苹果，其热量稍高。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，其中的更加丰富苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。除了青苹果汁还有建议每天一杯
细
体
茶的哦，可以促进肠胃蠕动，减肥效果最佳哦
热心网友
时间：2023-07-02 01:42
菠萝汁， 很刮油的，最好在吃完饭后喝
柠檬汁，苹果汁之类的 酸的水果减肥效果比甜的好 ，甜的喝完如果不运动 糖类就会转化成脂肪
西红柿汁， 这个不仅减肥 对皮肤也很好
其实水果比果汁更减肥的 水果含有纤维 有利于排便之类的
除了上面说的果汁对应的水果 猕猴桃也很减肥的
蔬菜的话苦瓜汤（可以和虾一起煮 很好吃）也是很排毒的
其实各种绿色蔬菜主要成分都是纤维 都能起到排毒减肥效果。
