亲爱的中六君，近期正在备孕，被五花八门的叶酸挑花了眼，从几块钱到几百块的都有，到底怎么选比较好呢？
叶酸，作为准妈妈们的得力助手
是保障胎儿神经管发育的关键营养素，
充足的叶酸对胎儿的健康成长
起着不可或缺的作用
在挑选叶酸时，
很多人会纠结价格问题，
是不是越贵越好呢？
来听听我院产科主任高羽主任医师的解读：
高羽指出，食物中的叶酸是最易被吸收的。食物中的叶酸种类丰富，像新鲜的水果、蔬菜，动物的内脏尤其是蛋类，其吸收比率都很高。如果食物中自然状态的叶酸吸收比率为100%，那么药物中叶酸的吸收比率只有60%左右。因此，我们鼓励大家通过新鲜、健康的食物来摄取叶酸。
叶酸分为普通叶酸和活性叶酸。一般而言，活性叶酸价格相对较高，吸收比率也相对较高。不过这并非绝对，具体选择还需依据个人情况而定，关键在于其成分、剂量以及是否契合个人体质与需求。
本文指导专家
产科 高羽 主任
主任医师，医学博士，博士生导师。中山大学附属第六医院产科主任、妇产科主任、急危重症医学部重症孕产妇救治中心主任，中山大学医学院遗传与组织胚胎学教研室副主任。
学术任职：广东省医学会妇产科学分会胎儿医学学组副组长；广东省医师协会围产医师分会产前诊断与新生儿筛查学组组长；广东省临床医学会胎儿医学专业委员会副主任委员；广东省妇幼保健学会胎儿医学专业委员会副主任委员；广州市重症孕产妇救治专家组成员。
医疗专长：从事临床工作多年，一直从事妇产科临床、教学、科研工作。积累了丰富的产前监护，危重症救治经验。组织并成功抢救众多子痫、羊水栓塞、凶险型产后出血、心源性休克等危重孕产妇患者。对高危妊娠管理、产前筛查、产前诊断、胎儿宫内治疗领域进行了更加深入研究，尤其擅长双胎妊娠的监护及并发症诊治,对稀有血型的水肿胎儿进行宫内输血成功分娩健康胎儿。
屡次获各级自然科学基金资助，在国际高水平杂志及国内核心期刊上发表医学论文30余篇。
出诊时间：周一、周四全天，周三上午（雅和门诊）
刘山青
初审：戴希安
审核：简文杨、乐虞莹
终审：李文敏
审定发布：李汉荣
内容来源：中山六院
合作科室：健康教育中心